10月8日是高血全国高血压日。

　　由于高血压会带来头痛、压患头晕等不适，行别AG超玩会很多高血压患者认为：得了高血压，忘运运动万万使不得。动良而事实上，高血适度运动对于高血压患者大有裨益。压患

　　高血压患者应确认自身无缺血性心脏病、行别心力衰竭等心血管并发症，忘运然后再根据体能、动良AG超玩会年龄、高血体重等，压患确定运动方案。行别

　　1级高血压（医院就诊时收缩压140～159毫米汞柱和/或舒张压90～99毫米汞柱）及2级高血压（收缩压160～179毫米汞柱和/或舒张压100～109毫米汞柱）、忘运未合并心脑血管疾病的动良高血压患者，适合进行运动训练。

　　3级高血压患者（收缩压大于等于180毫米汞柱和/或舒张压大于等于110毫米汞柱），应在接受降压治疗后再运动。

　　患者在运动前后，应进行热身和放松活动，防止出现运动损伤。除运动训练外，还应进行综合干预，如减少食盐、酒精摄入，戒烟等。

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·教育部：将为意大利高校提供百余个学生来华交流名额
• ·龙凤胎宝宝来梅州消防过生日，许下了两个暖心的愿望~
• ·旋转跳跃不停歇~这堂课，将打造百姓身边的志愿“舞儿”...
• ·@梅城人，梅江区也有摩托车全科目考场啦！
• ·11月15日起大湾区两地牌车辆申请更便利！不核税、换车换人不用等
• ·从不辜负你的胃！梅州客家菜，走出围龙香飘四海
• ·“小课堂”+“大社会”，让劳动教育成为全面育人的“助推器”！
• ·梅城客天下片区异味，初步锁定是从这里飘来的…
• ·禁用！热搜第一！海马体回应
• ·抓获147人，破案763宗！梅州市公安局通报断卡行动阶段性战果
• ·梅州这4款茶，入选广东省现代农业产业园百家手信名单！买手信不愁啦~
• ·市妇女儿童医院明日举办“防治哮喘日”义诊，前10名患儿可获免费肺筛查
• ·良品铺子被举报“配料表造假” 武汉市场监管部门立案调查
• ·梅州大力推动巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接：聚焦“五大振兴” 书写美丽画卷
• ·嘉应学院教授讲授科学生活素养，客都文化公益讲堂来了！
• ·梅州6支队伍参赛！广东省第八届中国民族器乐大赛总决赛在广州举行