11月6日，坚持河南省信阳市浉河区居民陈友良出席国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行的运动样甄新闻发布会，并分享健康经验。年人AG超玩会入口作为一名退休教师，好处坚持运动不仅让他收获了健康，别网更让他身心愉悦。络信一起来看看他的坚持健康感悟吧！　　

　　运动让我健康快乐

　　“我是运动样甄一名退休教师，退休前我很难抽出时间去运动和锻炼，年人那时感觉自己处在一种亚健康的好处状态。退休后，别网AG超玩会入口我的络信时间充裕了，经过几年的坚持坚持锻炼，我现在的运动样甄身体素质比退休前还要好。单位每年组织体检，年人我的各项指标基本可以达标。”陈友良呼吁老年朋友多运动，多锻炼。

　　立冬时气温降低，老年人外出运动时一定要穿着保暖透气的衣服，运动前做好准备活动，先热身、后运动。选择运动方式时，一定要适合自己。在运动中释放自己，保持好心情。

　　健康知识要甄别，盲目相信不可取

　　现在的网络很发达，大家在浏览健康信息时一定要注意鉴别。陈友良举例：“我有一个同学是糖尿病患者，相信了网上一款所谓的保健饮品，买回来后把他自己的降糖药都停了，结果血糖不但没有降低，反而更高了，而且出现了严重的不适症状。”

　　陈友良建议大家，不要盲目相信网上的信息。在浏览网络信息或短视频时，要留意发布者是否为官方认证的或者是来自权威医院。感觉身体不适时，一定要及时就医。

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·无人机快递舱“飞”入社区 深圳加速构建低空起降设施网络
• ·潮州市第十六届人民代表大会公告 （第12号）
• ·潮安区“百千万工程”起步见效
• ·刘星带队开展走访慰问活动
• ·多层 小高层 高层 别墅 四大住房模式 各领风骚
• ·流光溢彩迎新春 华灯璀璨年味浓 潮州古城邀你看灯啦！
• ·宋铁带队开展市场监管领域节前安全检查
• ·我市部署春节期间相关保障协调工作 加强隐患排查 全力保畅通保安全
• ·装修异型房采用技巧让缺陷变亮点
• ·2024年首场强冷空气已抵达
• ·蒋达勇带队走访慰问困难党员、计生困难户和低保户
• ·饶平县获“广东省信用县建设优秀单位”称号
• ·一箭四星！我国成功发射航天宏图PIESAT
• ·潮州市召开第一季度防范重特大生产安全事故电视电话会议
• ·刘星到饶平县汤溪镇开展“百千万工程”调研活动
• ·去年潮州银行业保险业运行总体平稳高效